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「体のケア」 一覧

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疲れ目のショボショボはツボ押しで治そう!眼精疲労の症状別の対処法まとめ

2017/10/08   -体のケア

突然ですが、あなたは目がショボショボしたり、肩こりに悩まされていませんか? もし、そんな症状が続いているとしたら、それは「眼精疲労」かもしれません・・・! あなたは毎日何時間くらい、パソコンやスマホな ...

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意外と知らない鼻血の正しい止め方と早く止めるための応急処置

2017/10/08   -体のケア

突然ですが、あなたは鼻血が出たとき、どのようにして血を止めていますか? 今回は、鼻血の正しい止め方をお教えします! あなたは、急に鼻血が出た場合、鼻血を止めようとして、頭を上に向けたり、安静にしようと ...

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腸内細菌を増やして免疫力を高めよう!免疫力をアップさせる方法

2017/10/08   -体のケア

あなたは最近疲れやすくなっていませんか? もしくは、風邪をひきやすくなっていませんか? 実はそれ全部、あなたの「免疫力」の低下が原因かもしれません。 私たちの体の中を流れる血液の成分に、「白血球」とい ...

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血糖値が高いと健康やダイエットに悪影響が!検査方法やや血糖値を上げすぎない食事法は?

2017/10/08   -体のケア

突然ですが、あなたはご飯やパンなどの炭水化物やお酒、甘いものが好きですか? または、ご飯を食べる時間がないほど忙しくて、早食いをしていませんか? これらに当てはまるあなたは、「血糖値」が上がりやすいか ...

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意外と知らない筋肉痛の原因と治し方について

2017/10/08   -体のケア

「ハードに運動したら筋肉痛になってしまった・・・」という経験、誰もがありますよね。 今回は、誰もが悩まされたことがある筋肉痛のお話です。 あなたはなぜ筋肉痛が起こるのかを知っていますか? 「乳酸ってい ...

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胸焼けを感じやすい人は気を付けて!逆流性食道炎の症状と原因、治療法

2017/10/08   -体のケア

あなたは最近、胃のあたりがムカムカしませんか? または、寝ているときに「ウップ・・・」という感じで、すっぱい胃酸が喉の奥に上がってくることはありませんか? それは「胸焼け」や「呑酸(どんさん)」が起き ...

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救急箱を防災グッズにしよう!救急箱に聴診器を入れるススメ

2017/10/08   -体のケア

あなたのご自宅には「救急箱」はありますか? もしかしたら、救急箱をおもちでも「ほとんど使ったことがない」という方は多いのではないでしょうか? そもそも家に用意していないよ、という方もいるかもしれません ...

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飲酒で血を吐いた!?飲み会を楽しく過ごすための飲酒トラブル回避術

2017/10/08   -体のケア

年末は忘年会をはじめ、たくさんのイベントがあるかと思いますが、イベントといえば、外せないのが「お酒」!年末は忘年会をはじめ、たくさんのイベントがあるかと思いますが、イベントといえば、外せないのが「お酒 ...

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腹式呼吸でストレスを解消しよう!ストレスマネジメントの方法

2017/10/08   -体のケア

あなたは最近、強いストレスを感じたことはありますか? ストレス社会と呼ばれる現代、仕事や恋愛、家庭のこと、などなど、ストレスを感じている人は多いと思います。 ストレスを抱えてしまうと、何もかもうまくい ...

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いざという時に役立つ!ケガや火傷の応急処置の方法

2017/08/01   -体のケア

あなたは最近、転倒して擦り傷を負ったことはありますか? 小さい頃は、友達とかけっこしている時に転んだり、何かの遊びの最中に擦りむいたりと、擦り傷は日常茶飯事だったと思います。 ですが、大人になってから ...

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